仕事と家。 いつもの場所、いつもの人達。 もし、それだけで生きてるなら 次の世界を見つけよう。 変わりたい変わりたい変わりたい 苦しい苦しい苦しい って、家でうずくまってても つまんないつまんない あれが嫌これが嫌 って、いつもの人達と愚痴ってても…

辛いとき 落ち込んだとき 何も考えられないとき 生きていくのが嫌になったとき 何はともあれ、 寝てください。 体を休めてください。 寝るの大事。 やりたいことやるとか 好きなことするとか それも大切だけど まず寝る。 有給取ってでも寝る。 私もずっと寝…

何だか辛い時があります。 あれもこれも辛い気がするけど、よくわかんない。 でも辛い。 そんな時は、とりあえず笑ってみるのがオススメ。 何でもいいです。 笑えるもの。 お笑いを見てもいい。 微笑ましい子供の動画を見てもいい。 声を出して笑えるといい…

人の目は前についてます。 体の構造として、目が向いている方向に歩いていきます。 心も同じなのです。 だからね、もし今辛くて、ここから脱したいと思っているのなら、「目」を動かす。 目線を「今の辛い現状」から、ちょっとズラしてみて。 ズラす先は何で…

ドツボにハマるというのは、一種の才能です。 私もズボッといきました！だから、自画自賛なんですけどね〜(笑) ドツボにハマるのは、必要以上にあっちこっち気持ちや思考を巡らせて、ぐちゃぐちゃに絡ませてしまった結果、だから。 だからね、本当は余力があ…

失敗するのって、怖いですよね。だって、失敗したらあんなことやこんなことが起こる「かもしれない」。 うん、起こってもない未来を悲観的に想像してぐるぐるするのが悩みなんだと思います。 さて、じゃあ、失敗って何？ 逆上がりができなかった！え？失敗じ…

もしあなたが今落ちてるなら、凹んでるなら、是非、ぜひ、ゼヒ、 心ゆくまで落ちて下さい 本気です。 無理に前向きにならなくていいんです。頑張らなくていいんです、辛いときに。 落ち込んだら心を切り替えて前向きに、とか言われたりしますが、それは好き…

あなたが会社員であっても、平社員であっても、フリーランスであっても、専業主婦であっても、忘れてはいけないものがあります。 自分に対して一番力を持っているのは自分である、ということ。 組織に楯突くという意味ではないです。一匹狼になるという意味…

毎日いろんなことがありますから、感情があっちへゆらゆら、こっちへゆらゆら、自分で在りたいと思っていてもギューってひっぱられたり、振り回されて疲れてしまったり、しますよね。 自分が自分から離れてしまう時、瞬時に戻れるアイテムを持っておくと便利…

晴れたら嬉しいです。青空が見えると気分が明るくなる。自然に笑っちゃう。 でも実は雨も嫌いじゃない。うたた寝しながら、外の雨の音を聞くのが好き。雷はちょっと怖いけど、暗闇に轟く雷鳴や稲妻の光強さに心惹かれる。雪は慣れてないけど、積もるとウキウ…

社会に生きていると、心が辛くなることありますよね。 心が辛い時、飲みに行ったり、愚痴を行ったり、ネットを見たり、映画を見たりするのもいいと思いますが、私のオススメは体のケアです。 やっぱりなんだかんだ言っても、人間も自然の産物。心と体は繋が…

人のふり見て我がふり直せ。なんて恐ろしい言葉でしょう(笑) 誰かが何かした時、私達は何気なく「あ、私はあんなことするの止めよう」「あれは恥ずかしい」などと思いますよね。知ってました？それが実は自分の首を絞めていることを。 他人の悪いところや嫌…

焦っちゃうんですよね。 あの人はあんなことができるのに。あの人はもうあそこまで行ってるのに。あの人は昇進したのに。あの人は結婚したのに。あの人は… そうなんですよね。自分だけが取り残されてる気分になる。焦る。 でも、焦ってもいいこと無いってこ…

例えばこのブログを読んでくださってるあなたが、もし少しも楽になっていないのなら、、、、それは、、、、 楽になりたくないから、です。 え？ え？ え？ えと、 楽になりたくないから、です。 楽になりたくないから。 んなわけあるか！と思います？ でも、…

どこかで聞いたことありませんか？あなたの代わりはいないのだから。あなたはかけがえの無い存在なのだから。でも、会社員として仕事をしていると、自分の代わりなんていくらでもいる、という思いにかられます。別に自分じゃなくてもいい。辞めたところで誰…

オフィスで働いていると(オフィスで働いてなくても)、いろんなことが起こります。何だか変なことに巻き込まれたり、イライラしちゃったり、上手くいったりいかなかったり。いろいろ対処法はあると思うんですけど、めちゃくちゃ大事なのは、忘れちゃいけない…

大丈夫と思ってるから大丈夫なんて、んなわけあるか！と思うかもしれませんが。でも、だって、そうなんだもん。逆に、なんで大丈夫じゃないんですか？今日まで大丈夫だったでしょ？今、生きてるでしょ？てことは、大丈夫だったんですよね？多少ワタワタした…

家で、ホテルで、公園で、まあ、どこでもいいので、大の字に寝てみよう。手足を投げ出して、誰に遠慮することなく、気兼ねすることなく、ただボーッと。疲れていない時に。疲れてると寝ちゃうからね。体を緩めて、頭から仕事を家族を一瞬追い出して。自分が…